Hand in Hand
mit der Gesundheit

"Gesund leben, aktiv sein, fit bleiben."
Unter diesem Motto wenden wir uns an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Aus diesem Grund bieten wir Ihnen ein umfassendes Leistungsangebot an:

  • Medizinisches Muskelaufbautraining
  • Präventives Krafttraining
  • Herz-Kreislauftraining
  • Sturzprophylaxe
  • Pilates
  • Yoga
  • AROHA
  • Step-Aerobic
  • Body-Styling
  • Kick Power
  • Zumba
  • F.I.T.

In Zusammenarbeit mit verschiedenen Krankenkassen bieten wir diverse Gesundheitskurse an. Wie z.B. Qi Gong, F.I.T., Circuit Power etc.

Ein Überblick über die anstehenden Gesundheitskurse in Kooperation mit der AOK finden Sie HIER. Anmeldemöglichkeiten bestehen unabhängig von Ihrer Krankenkasse! Haben Sie Fragen? Sprechen Sie uns gerne an!

Qi Gong

Qi Gong zählt zu den chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen, die zur Kultivierung des Körpers und Geistes angewendet werden. Dies kann sowohl präventiv, als auch intervenierend genutzt werden. Zudem bewirkt Qi Gong körperliche Entspannung und eine Verbesserung der Konzentration. Die unterschiedlichen Übungen haben einen Bezug auf bestimmte Energieleitbahnen im Körper. Sie wirken sich positiv auf den Energiefluss aus und harmonisieren ihn. Zur Praxis zählen Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.

AROHA

AROHA gehört zu den effektiveren und unkomplizierten Gesundheitskursen. Beansprucht werden vor allem das Gesäß, die Oberschenkel und der Bauch. Durch diese Form der Therapie werden Fett und Kalorien gelenkschonend verbrannt. Während des Kurses wird ständig zwischen spannungsvollen und entspannenden Elementen gewechselt. Dieser Kurs kann von allen Altersgruppen und auch ohne Vorkenntnisse besucht werden.

F.I.T. - Fast Intensive Training

F.I.T. (schnelles, intensives Training) gehört zu den neuen, erfolgreichen Trainigsmethoden und regt, wie der Name schon verrät, in nur kurzer Zeit, verschiedene Körperregionen an. Trotz überschaubarem Aufwand, ist das F.I.T. eine sehr gute Lösung, schnell fit zu werden. Ideal ist diese Art der Trainingsmethode vor allem für Sportbegeisterte, die wenig Zeit haben, aber dennoch ein effektives Training durchführen wollen.

 

Hier finden Sie unser Kursprogramm